Dieser Plan ist für ambitionierte Läufer die einen Halbmarathon primär mit Leistungsgedanken laufen, im vorderen Drittel ihrer Altersklasse beenden wollen und bis zu 11h die Woche trainieren. Er ist ambitionierter ausgerichtet als der Plan für fortgeschrittene Radfahrer und zielt auf individuelle Bestleistung. Krafttraining ist als Heimtraining ausgelegt (Studiotraining ist in unserer individuellen Betreuung enthalten), ein detaillierter Stretchingplan ist enthalten. Der Plan hat ein maximales ...