Este plan de entrenamiento de media maratón de nivel 5 (hasta 16 semanas de duración) creado para el tipo Combo Runner tiene los mejores entrenamientos que he usado a lo largo de los años para ayudar a los corredores a prepararse para correr lo mejor posible durante 13,1 millas. Realizará varios tipos de entrenamientos, desde entrenamientos de resistencia hasta entrenamientos de velocidad, entrenamientos de ritmo objetivo y carreras largas. Y desarrollaré su condición física de una manera ...