Este plan de entrenamiento para media maratón (de hasta 16 semanas de duración) incluye mi secuencia de entrenamiento para maratón probada y verdadera, científicamente basada y comprobada. Mejorarás tu resistencia con carreras largas progresivas. Aumentarás tu resistencia y velocidad con mis entrenamientos especiales de maratón y te haré realizar varios entrenamientos de ritmo objetivo para que realmente marques tu ritmo objetivo. Y hablando de ritmo objetivo, este plan incluye varios de los ...